爵士舞蹈经典动作一、爵士舞的课堂 动脖子

动脖子，在课堂上一般会练脖子的灵活性，在爵士舞中脖子会起到至关重要的作用。那么你就一定要会动脖子,而且还要幅度很大。方法:侧面靠墙让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚,腿,胳膊,肩),努力让自己的脸向墙靠,每次坚持20秒,反复10次,换边.两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动.

爵士舞蹈经典动作二、爵士舞的课堂 滑步的练习

或许，在课堂上老师会讲到一些滑步的练习，滑步的练习，其实并不难，只有注意一点，也会滑起来，方法：练习要从原地滑步开始练,练时两只脚都是紧张状态,要练习每个脚脚尖的抗力程度,另外买双好鞋.

爵士舞蹈经典动作三、爵士舞的课堂 旋转

旋转这个技巧有些类似于拉韧带,你必须要常练,不能停止.首先要掌握旋转的正确方法,也许朋友们还有其他的旋转方法,然后就是基本功的练习,可以说这个舞姿是最考验基本功的了,旋转的圈数取决于大腿力量,左脚前脚掌耐力,身体在旋转中的平衡性和协调性,还有就是技巧性.方法:大腿力量(标准蹲马步3-4分钟),左脚前脚掌耐力(右脚悬空靠在左脚内侧,左脚脚后跟离地脚趾向上勾,让鞋底面与地面的接触面积尽量小.保持一首歌的时间),平衡性和协调性就要靠多转来体会了,技巧方面小齐建议大家先不加助动圈,先练直接转,然后在改进.

爵士舞的课堂老师一节课会讲，爵士舞的基本功，以上是几个比较常见的舞步，在成品舞中的练的比较多的，也是难把握的，所以舞蹈也是需要大家在平常的日常练习中多练习的，课堂中掌握技巧，课下多练习，舞步才能跳出自己的舞步。

2017nba季后赛季后赛赛程在2017年4月17日开始。

去年，勇士队是在2月28日提前锁定了一个季后赛的席位。今年，勇士队显然又提前了，他们在2月26日就锁定了一个季后赛的席位。

凭借着今天这场胜利，勇士队成为了NBA历史上锁定季后赛席位速度最快的球队。

此外，勇士队已经连续2个赛季提前24+场锁定季后赛席位，并成为NBA历史上第一支做到这点的球队。

上赛季，勇士队不仅打出了NBA历史最佳战绩73胜9负，而且更是提前25场锁定季后赛席位。

截至目前，勇士队以49胜9负排名西部第一，领先西部第9位的国王队多达24.5个胜场。

1、勇士(49胜9负)

上周排名：1

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