楚雄州体育运动学校2021招生简章

2022-06-17 14:28:00 好学途 资讯 来源:互联网

 

楚雄州体育运动学校2021招生简章:职业学校和高中院校不同,开设有各种专业,学生可以根据自己的兴趣选择适合自己的专业。以下是好学途招生网为大家整理的楚雄州体育运动学校招生简章,仅供参考。楚雄州体育运动学校专业名单:运动训练、体闲体育服务与管理、平面媒体印制技术。楚雄州体育运动学校招生简章……好学途www.vaiok.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解对你有所帮助!

 

职业学校和高中院校不同,开设有各种专业,学生可以根据自己的兴趣选择适合自己的专业。以下是好学途招生网为大家整理的楚雄州体育运动学校招生简章,仅供参考。

楚雄州体育运动学校专业名单运动训练、体闲体育服务与管理、平面媒体印制技术。

楚雄州体育运动学校招生简章

 序号

专业代码 

专业名称 

 学制

招生人数 

招生对象 

学费 

 1

 150100

运动训练 

 3年

 400

 初中毕业生

 按照国家政策免学费执行

 2

 150200

 体闲体育服务与管理

 3年

 200

 初中毕业生

 按照国家政策免学费执行

 3

 070200

 平面媒体印制技术

 3年

 200

 初中毕业生

 按照国家政策免学费执行

楚雄州体育运动学校助学政策

凡农村籍及城市低收入家庭学生入学后可享受每年1500元国家助学金。

楚雄州体育运动学校地址:云南省楚雄彝族自治州楚雄市鹿城镇楚雄州体育运动学校初中

楚雄州体育运动学校运动负荷

在运动训练过程中,只有对运动员有机体通过练习施加强烈的刺激,才能引起有机体的深刻的反应,充分地挖掘出机体机能潜力。运动员如果不能承受大负荷直至极限负荷的训练,是难以适应现代训练和比赛的要求的。极限 负荷是相对的,是就运动员个体而言的,当某一训练阶段的负荷达到运动员个体的极限,并产生训练适应时,就要进一步提高负荷水平。由于在训练过程中运动员具有承担负荷的极限性特点,教练员要将科学、合理地安排负荷作为实施训练的重要环节。合理安排运动负荷的基本要求是:

1、训练过程中加大负荷必须循序渐进

加大运动负荷切记不能认为越大越好、为大而大,超过了运动员所能承受的“最大负荷”能力。对高水平的优秀运动员而言,应在整个运动训练过程中经常性地采用与比赛接近的负荷,力求使大运动量和大强度同时出现,以使运动员全年保持竞技状态,随时出现最佳成绩。对一般运动员来说,负荷必须循序渐进地逐步增加,既有运动员所能承受的“最大负荷”,又有中小负荷的搭配,保证能持续地进行大负荷训练。这对青少年儿童运动员尤为重要。

2、掌握好负荷和恢复的关系

没有负荷就没有训练水平的提高,但没有恢复地就不能安排新的负荷。只有在有机体承担一定的负荷后,得到适当的恢复,以消除疲劳,才能使机体能力逐步得到提高。所以训练中每次课的恢复安排,应在运动员机体能力得到恢复和提高的基础上进行,训练课之间的间歇过长或过短都不利于机体能力的提高。

3、适当地搭配负荷量和负荷强度

训练过程中负荷的安排一般都呈现一种波浪起伏的状态,负荷的量和强度的变化,通常有三种搭配的形式;一是既加量又加强度,二是加强减量,三是加量减强度。在现代高水平运动员的训练中,提出要遵竞技状态的基础,必须负荷量和负荷强度同时达到最大值,要定期地模拟比赛所特有的负荷和紧张状况。对此,无论以哪种形式搭配负荷量和负荷强度,都要从运动员的实际出发,以有利于尽快提高运动成绩为前提。而突出强度,是当今高水平运动员负荷安排的一个重要特征。

4、根据训练的不同任务和运动项目的特点安排负荷

就一次训练课而言,如果主要任务是学习掌握技术,则强度不宜过大,而以加大练习量为主;如果主要任务是发展某一运动素质,则负荷的量和强度都应加大。运动项目的特点和比赛对负荷的要求不同,在日常训练中负荷的安排也应有所区别。但无论哪种项目负荷的安排,都应以提高单位训练时间里最大的效益为准则。

5、加强医务监督和恢复手段的运用

负荷安排不当是造成运动损伤和过度疲劳的主要原因之一。因此,加强医务监督,尤其是监测负荷所产生的效应很重要。同时要教给运动员一些有关负荷及自我监督、控制和调整负荷的必要知识,使其与教练员更好地配合,以使负荷的安排符合运动员所能承担的水平。另外,积极采用有效的恢复手段,有助于更快地消除负荷后的疲劳,加强能量物质的再生,迅速地产生适应。

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