2022年宁夏体育职业学院寒假放假时间安排校历及什么时候开学时间规定
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一、宁夏体育职业学院寒假放假时间及开学时间
宁夏体育职业学院寒假放假时间暂无公布,大学通常从农历的农历十二月初十开始,各地的学校开始放假,元宵节后的寒假结束。寒假一般为1个月左右。但是在中国东北偏冷和其他高纬度地区,有时持续约45天,在许多情况下甚至持续约两个月。
二、宁夏体育职业学院最新消息资讯
致全体学生抗击疫情心理关爱倡议书
亲爱的同学们:
近期,新型冠状病毒感染肺炎疫情来势汹汹,在威胁我们身体健康的同时,给我们造成了心理压力与恐慌。当前,全区人民在党和政府的领导下,众志成城,抗击疫情。在这非常时期,关注自我的身心健康至关重要。为帮助同学们树立正确的心理健康意识,引导大家积极应对疫情期间的各种心理不适,保持积极良好的心态,特发出以下倡议:
一、关注疫情,形成科学认知。让我们积极关注疫情发展态势,以官方平台消息为准,不传谣、不信谣、不转发非官方的疫情信息或链接。在关注疫情同时,避免陷入信息超载,引起不必要的恐慌和焦虑心理。建议每日接受相关信息不超过1小时。
二、稳定自我,培养积极心态。当我们面对复杂的疫情形势,会出现恐慌、焦虑、抱怨等情绪,这属于正常的心理反应。出现以上不良情绪时,可通过运动、倾诉、蝴蝶拍、内部心理对话等方式稳定自我。心理学研究表明,过度的情绪反应会对个人免疫力产生不良影响。因此,我们要学会理性思考,从乐观的角度看待事件。比如:正好利用这个时期安心学习,认真备考教资;不能外出,正好增加了我们与同学深入交流的机会等。
三、助人自助,携手同行。助人者自助,坚守“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神。积极支持和帮助身边的同学,减少焦虑、恐慌和失序, 用平和心态接纳自己、他人的情绪,在烦恼迷惘时,敞开心扉,让朋友分担你的忧愁;在亲友愁眉不展时,伸出援助之手,拥抱身边的人,架设心灵桥梁,交流使我们的关系更加密切温馨。
四、暖心聚力,勇于寻求帮助。
为缓解疫情带来的不适感,避免负面情绪累积,我们还可以从以下方面着手:
首先,大家可以主动与家人、朋友倾诉自己的心理感受。积极寻求亲友的理解与支持。战“疫”期间,可通过网络、电话、视频等与亲友联络。亲人的一句问候是我们治愈心灵的良药,是我们最有力的支持。
其次,大家可以通过学院心理咨询室的热线电话(0951-3301068)、学院网络心理援助(QQ:978970489)、心理老师个人服务热线(丁芳:13519596795;徐明艳:15709600307)寻求专业帮助,伴你驱散因疫情带来的心理阴霾。
“纵然山河有恙,不敌人间暖情”。请让我们用理性的头脑、良好的心态、科学的方法应对疫情,严格遵守防控要求,及时排泄不良情绪、积极进行自我调适,携手共进,共克时艰!
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