让自己的情绪有宣泄的管道减少接触爱情情境的可能性

2022-07-17 22:51:00 好学途升学百科来源：互联网

让自己的情绪有宣泄的管道减少接触爱情情境的可能性：相信只有经历过失恋的人才明白，失恋试是一件非常痛苦的事情。下面小编为大家整理失恋后很痛苦应该怎么办，希望对大家有所帮助。一、让自己的情绪有宣泄的管道除非是主动失恋型，一般来说，失恋……好学途（www.vaiok.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！

相信只有经历过失恋的人才明白，失恋试是一件非常痛苦的事情。下面小编为大家整理失恋后很痛苦应该怎么办，希望对大家有所帮助。

让自己的情绪有宣泄的管道,减少接触爱情情境的可能性

一、让自己的情绪有宣泄的管道

除非是主动失恋型，一般来说，失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪，这非常正常，就像一个人被烫著会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的，可以向亲朋好友倾诉，也可以抱着枕头默默地流泪，还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。无论如何，负性情绪需要导出来，否则，一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪，会对以后的感情带来很大的负面影响。

二、减少接触爱情情境的可能性

少看那些爱情电影，少参加结婚婚礼，这其实是一种情境唤醒，可能有些人不了解什么叫做情境唤醒。这里可以简单的举例解释一下：失恋者遇到一对卿卿我我的情侣时，此种情境可能会唤起他对于旧有恋情的回忆，这回忆有苦有甜，眼前跟自己无关的他人甜蜜却反衬自己失恋之苦，就好比一个正在愈合的伤口被再次揭开。

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