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大学军训的注意事项 大学军训类吗

2022-07-17 22:46:00 好学途 升学百科 来源：互联网

 

大学军训的注意事项 大学军训类吗：一、大学军训的注意事项1.注意补水补盐军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水（温水最好）。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。2.注意防晒防晒霜记得要在……好学途（www.vaiok.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！

 

一、大学军训的注意事项

1.注意补水补盐

大学军训的注意事项 大学军训类吗

军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水（温水最好）。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。

2.注意防晒

防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，因为太阳真的不是开玩笑的。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。

3.注意防病

军训期间容易中暑，发现身体不适要立即打报告告知教官，不可硬撑，防止出现意外。军训后不要立即喝冰饮，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

4.记得吃饱吃好

军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。

5.保证睡眠时间和质量

军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。

6.准备好鞋垫

最好准备两层两层软鞋垫垫在鞋子里，再穿上棉袜子，以免军训时脚起泡出血。

二、大学军训类吗

军训真的挺累的,站在太阳底下站军姿那个汗都会从你的下巴,手指低落,但他真的会锻炼你的意志力,让你从中学到很多东西,坚持下来,你才会有更好的休息。

普通高中军训一般为1星期，最多不超过10天。主要训练集合、解散、队列、行进(分齐步、跑步、正步)等，部分发达地区可能会集中封闭训练，例如练习打枪。

高中军训站军姿，从5~15分起一点点往上加时间，一般不超过1个小时，很可能只有区区半小时。一般不会要求跑步(校方也担心中暑了不好谈责任问题)，即使有也不多。

大学军训一般为半个月，最多不超过20天，部分特殊大学为20天-30天。训练内容基本与高中相同，但会无限细化，例如正步的行进可细化为6个部分。

 

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