高中生22点能睡觉吗？高中宿舍熄灯时间

目前多数高中住宿生，作息的时间是比较严谨的，早晨6:30就要起床，然后进行早操半个小时7:00开始吃早餐，7:30休息，8:00就准时开始上课了，有时候7:30到8:00是要进行早自习的，中午12:00开始吃中午饭，然后开始午休，下午2:00开始上课，下午5:30下课放学，然后6:30开始吃晚饭，7:30到8:00自由活动时间，8:00开始。晚自习到9:30 10:00开始熄灯休息。

3月7日，山东代表团举行小组会，全国人大代表许富华建议，将高中生晚10点就寝写入《未成年人保护法》，或以其他的法律形式把它固定下来，切实保障孩子们的健康平安。这一提议引起广泛关注，话题登上微博热搜第一，引发热议。

晚上十点半才下课，凌晨五点就要起床，这是不少高中生的常态。高考是千军万马过独木桥，对于每一位高考生来说，这是人生的一道分水岭。这么多年来，高考已经不再是考生个人的事，它还承载着一个家庭的期盼。

不可否认，高考是一个公平的选拔制度，它给了努力的人实现梦想的机会，给了许多孩子仰望星空的希望。但是随着竞争压力的增强，越来越多的人开始焦虑，于是就形成了常被挂在人们嘴边调侃的“内卷”现象。

全国人大代表将高中生晚10点就寝写入《未成年人保护法》的建议，初衷是好的。高中生起早贪黑，休息时间无法得到保障，可能会影响身心健康。但是22点睡觉，这对于睡觉时间的精准规定，是否适用于每个人呢？每个人的生活习惯不尽相同，同样，每个人的学习习惯也有所不同。有的学生早上效率很高，但有的学生反而夜深人静时更能静下心来。这样的立法，是否会对不同学习习惯的学生造成正反两面的影响呢？

对于那些基础知识不牢固的学生，在冲刺阶段分秒必争就会有进步的可能；对于那些家庭不太富裕的学生来说，请不起昂贵的私教，只能夜晚自己再花时间巩固。对于高中生来说，在学校的时间都是固定的，而可自由支配的时间就是放学后，如果通过立法的形式规定了睡觉时间，是否有限制其学习自由的嫌疑？再者，立法后该如何落实呢？监管部门每天派人监测学生是否于22点准时入睡吗？且不说这需要耗费多少人力，就此看来这并不具备较强的可行性。

试想，在争分夺秒的冲刺阶段，别人学到十二点，你十点就要入睡，能睡得安稳吗？在床上辗转反侧只会增加焦虑，更多感受到的是自己被限制和束缚的感觉，而非减负的轻松。

减负应从根源下手，当高考的竞争持续存在，焦虑困扰也会随之而来。但这并不是坏事，适当的紧张感有助于高中生保持对学习的认真态度，同时也能激发其学习热情。实际上对于大部分普通家庭的高中生来说，牺牲一定量的睡眠获取知识，拿到心仪大学的录取通知书，并没有想象中痛苦难熬。他们心目中的天平还是更倾向于梦想一些。提案更应考虑实际情况和可操作性，减负不应成为限制自由的枷锁。