2022年中考体育考试要求及项目评分标准

体育中考评分标准

以河南省为例，2022年中招体育考试满分为70分。由七、八年级过程评价10分和九年级升学体育考试60分两部分组成。其中，过程评价成绩10分由学校组织评价。

中考体育项目：

1.必考项目：长跑（男子1000米、女子800米）

2.选考项目：技能类（篮球运球或足球运球二选一）

3.素质类：（立定跳远或掷实心球二选一）

体育考试得分概况

1、9年级男子1000米（单位分秒）：用时大于或等于5.38，得7分；用时5.30-5.37，得7.5分；用时5.25-5.29，得8分；用时5.21-5.24，得8.5分；用时5.16-5.20，得9分；用时5.12-5.15，得9.5分等，最好成绩用时小于3.4，得满分20分。

2、9年级男子立定跳远（单位公分）：成绩小于或等于170公分，得4分；成绩在717-172之间，得4.5分；成绩在173-174之间，得5分；成绩在175-176之间，得5.5分；成绩在177-178之间，得6分等。最好成绩大于或等于250公分，得满分14分。

3、9年级男子实心球（单位米）：成绩小于或等于4.2，得4分；成绩4.3，得4.5分；成绩在4.4-4.5之间，得5分；成绩在4.6，得5.5分；成绩在4.7-4.8之间，得6分；成绩在4.9，得6.5分等。最好成绩是大于或等于11.4米，得满分14分。

4、9年级男子50米（单位秒）：用时等于或等于10.3，得4分；用时10.2，得4.5分；用时10.1，得5分；用时10，得5.5分；用时9.9，得6分；用时9.8，得6.5分等。最好用时小于或等于7.3秒，得满分14分。

5、9年级女子800米（单位分秒）：用时大于或等于5.07，得7分；用时5.03-5.06，得7.5分；用时5.01-5.02，得8分；用时4.58-5，得8.5分；用时4.56-4.57，得9分；用时4.53-4.55，得9.5分等。最好成绩用时小于3.25，得满分20分。

体育中考考试要求及注意事项

一、考前准备：

1、考试时应着运动服装，如运动短袖、运动短裤。袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。最好选用薄底宽纹轻便的运动鞋、考试过程一定要系好鞋带。

2、在测试时身上不要戴任何与考试无关的`东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

3、考前保证睡眠和注意饮食，保证充沛的体力参加考试。

二、考前准备活动：

同学们考试前要做足准备活动，使身体充分发热和兴奋，有利于考试成绩的发挥。考前体育老师带领同学进行准备活动，进入考场进行其他项目考试前可自行根据项目进行活动，如：可通过慢跑、徒手操、拉伸练习等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。也可从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑；跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动；投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。

三、考试中注意事项：

1、准考证必须展开拿在手上，不要卷，不要折，保持清洁：

2、同学们进入场地请务必保持安静，不许喧哗；

3、考试过程中必须严格听从监考老师的指挥，不得随意走动；每一项考试结束后都会有监考老师安排引导至下一项休息区休息，并由监考老师安排至各项的考试区域考试。

4、每项考试结束后，监考老师都会公布成绩，请大家认真听，并记住，三项都考完以后要确保自己都记住了三项的成绩，如果忘记，还可以询问监考老师。

5、考试过程中有任何问题都可以向监考老师提出，如果对自己的成绩有疑议，必须当场提出，出了考场后将不受理。

6、在进考场前必须把手机、钥匙、包等寄放在班主任老师处，不要带入考场影响考试。

四、考试项目：

1、50米跑必须注意以下几点：

（1）、50米跑每位同学只有一次考试机会，除非是考试过程中发生的摔倒或者踉跄的情况，在这种情况下，不要再冲过终点，沿着自己的跑道走回到起跑处，请求监考老师再考一次。

（2）、起跑线、终点线、跑道线都为黄色的实线，考试过程中不得抢跑，不得串道，必须始终跑在自己的跑道上，终点线两旁有挂着彩条的感应杆，请同学们考试时眼睛要看前面跑，不要低头，不要把杆撞倒。

（3）、起跑口令是“各就位”、“预备”、一声哨声，一开始考生应该站在准备线上，听到“各就位”口令后往前走到起跑线后，不要踩线，听到“预备”口令后做好起跑动作，并稳定住，听到哨声后再起跑。

（4）、跑完50米后请大家不要往回走，应该往前走根据监考老师的引导，至休息区坐在椅子上等候，切记不得随意走动。

2、立定跳远考试有两个起跳点，140和210，同学们要选好适合自己的起跳点，连续跳三次，取最好成绩。

3、排球考试在3×3米的正方形中进行，超出区域将不计入总次数，此时必须将球再垫回到区域内方才有效，垫球高度必须高于头一个球的距离左右。每人两次机会取最好成绩。

4、跳绳考试每人也只有一次机会，除非是器材出现问题或者是受到外界干扰，影响到考试，每位同学必须在考前量好跳绳长度（除去跳绳握柄后的绳子的实际长度，以5公分为最小单位），考试时直接选用适合自己长度的跳绳（2.40、2.45、2.50、2.55????2.90等），拿到手后迅速试跳，如若长度不合适还可以选，确定适合自己后再开始考试，切记务必在短时间内选好跳绳。

5、投掷实心球每人三次投掷机会，取其中最优成绩。

6、篮球运球每人测试两次机会，取其中最优成绩。

7、仰卧起坐为女生测试项目，测试仪器是红外线感应，感应较为灵敏，动作要到位才算一次完整动作，否则仪器不计次数。测试方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，受试者坐起时两肘触及双膝为完成一次，仰卧时背必需触垫，测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，仪器记录1分钟内完成次数。

8、引体向上为男生测试项目，每人测试一次。

9、800米/1000米测试：体育中考的最后一项测试是“女生800米”或“男生1000米”测试项目，不同学生根据自己长跑特征制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。

（1）.2022年中考体育考试项目评分标准

上饶2022中考体育项目评分标准2、2022平凉中考体育考试标准男生项目评分标准女生项目评分标准3、2022苏州中考体育评分标准（一）、2022年中考体育考试注意事项和细节1、中考体育注意事项一、呼吸：1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。二、步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就...查看更多

（2）.2022年中考体育考试注意事项和细节

1、中考体育注意事项一、呼吸：1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。二、步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。三、热身运动：1.先慢跑微出汗就可以。2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。3.做2、3个30米的加速跑。(以上内容在...查看更多

（3）.中考体育项目有哪些 体育考试注意事项

1、中考体育项目不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。1、必考项目男生1千米和女生800米（1）在200或400米环形跑道上进行。（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量...查看更多

（4）.初中中考体育项目有哪些 体育中考考什么

1、中考体育必考项目中考体育项目和评分标准在全国的各地市不尽相同。各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右;二是中考体育成绩，占三分之二左右。各地市中考体育的项目基本包括以下三个：一是必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)；二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游...查看更多

（5）.2022年中考体育项目有哪些

01项目细则（一）场地器材400米田径场，电子计时设备、发令枪、发令旗（红色)、秒表若干块。（二）考试方法站立式起跑，可穿平底胶鞋或赤脚跑步（不准穿钉鞋）。电子计时，监考发令员发出“各就位”的口令后，打响发令枪并开始计时；其他按田径规则执行。（三）项目评分标准02项目训练教程（一）常见要求中长跑运动的完整技术主要包括起跑和起跑后的加速跑技术、途中跑技术练习与终点冲刺技术。中长跑技术的基本要求是：自...查看更多

（6）.2022南通市体育中考考什么项目 考试规则是怎样的

每年都会有一批初三学子迎来体育中考，那么今年是否轮到你了呢，今年要参加体育中考的南通同学们接下来就让我们来看一下2022南通市体育中考的考试项目有哪些吧。体育中考考试项目项目内容备注必考项目女生800米、男生1000米采用扣分制必考备考项目100米游泳（需考生本人提出书面申请，经学校确认后，报县（市、区）教育局审核同意）。选考项目200米跑；立定三级蛙跳；助跑正面双手头上向前掷实心球。每项满分为1...查看更多

（7）.淮安市2022体育中考项目有哪些 各自分值是多少

时间总是在指缝间溜走，再过一些时间，各位初三的学生们就要迎来体育中考啦，但是同学们也没有必要过于恐慌，只要平时多多练习考试项目，相信各位同学一定能在考试中发挥良好的水平的，下面我们就来明确一下2022淮安市体育中考考什么项目以及各自分值是多少吧。体育中考项目及分值年级项目分值初一/满分为50分初二800米跑(女 )、1000米跑(男 )满分为10分初三必考项目：800米跑(女 )、1000米跑(男...查看更多

（8）.2022盐城市体育中考规则是什么 考试项目有哪些

虽然2022 的开始因为受疫情的影响，国家延迟了大中小学生的开学时间，但是还没有政策出来要延迟体育中考，因此我们一定要在平时就加强体育锻炼，那么下面就让我们来介绍一下2022盐城市体育中考男女生的考试项目、测试方法和评分标准吧。考试项目女生：一共考五个项目，分别是50米跑、800米跑、立定跳远、掷实心球和1分钟仰卧起坐；男生：一共也考五个项目，分别是50米跑、1000米跑、立定跳远、掷实心球和引体...查看更多

（9）.淮北2022体育中考考什么 免考与缓考政策是什么

淮北的初三同学注意啦，体育中考可以计入安排啦，是时候去加强体育锻炼啦，今天就让我们来看一下2022淮北体育中考的考试内容及分值，考虑到有些同学可能需要免考与缓考，下面就来介绍一下申请免考与缓考的条件。淮北2022体育中考考什么 免考与缓考政策是什么考试内容及分值项目类别考试内容分值必考项目女生800米跑、男生1000米跑30分选考项目立定跳远、1分钟跳绳、50米跑。考生任选两项（选考项目一经选定，...查看更多

（10）.铜陵市2022体育中考的考试项目及注意事项

2022年已经过去几个月时间了，虽然不乏有遗憾悲伤的时候，但也有美好之处，2022年我们仍在继续前行，也又有一批初三学生要迎来体育中考，那么2022铜陵市的体育中考的考试内容是什么呢，在考试中又需要注意些什么呢，下面我们就来具体看一下。2022铜陵市体育中考的考试内容及注意事项考试内容项目类别考试内容分值必考项目女生800米跑、男生1000米跑20分选考项目立定跳远、一分钟跳绳、篮球运球、足球折线...查看更多

10、游泳考试安排在5月16—18日，考点在则徐中学。考场为25米长泳池，100米考试中同学们需游2个来回。考试当天准备好泳衣、泳帽、泳镜，可以扶壁出发，也可跳水出发，不限泳姿，考试中途允许停下休息片刻后再游，但不能在水中行走，否则按违规处理。 最后这几天，同学们要根据自身状况进行适宜的体育锻炼，以练习技术动作为主，不宜过于疲劳，要避免受伤。最后预祝同学们在中考体育中取得优异成绩！