姨妈巾多久换一次最好 姨妈巾晚上几个小时换一次

经期卫生巾一般2个小时左右更换一次，但也需要根据月经量的多少和昼夜时间来具体判断。对于月经量中等的女性来说，可以每2个小时更换一次卫生巾。如果月经量大，月经血很快浸透一片卫生巾，要随时更换。

姑娘们早上好，这里是最近被高温和生理期折磨得奄奄一息的阿静~

要说起最让姑娘们又爱又恨的季节，那夏天绝对当仁不让。在这个季节，姑娘们挣脱棉袄厚衣的束缚，换上轻盈靓丽的小裙子，展露自己美丽的身材，再配上凉饮雪糕冰西瓜和空调房，是其他季节给不了的爽快和满足感。

但快乐往往会与痛苦相伴相生，本来就很令人不适的生理期在夏天会给姑娘们带来加倍的麻烦和难受的体验，厚重的卫生巾、黏腻潮湿的环境、汗液和分泌物混合的气味，再加上高温发酵……是的，如果可以选一样东西不能与夏天共存，那我一定要选月经。

高温下的生理期如此难捱，有没有什么神奇的卫生用品能让姑娘们好过一点呢？抱着这样的想法，阿静迅速召集了「辣妹姐妹团购群」里的闺蜜们，令她们报上自己的夏日常用卫生用品，然后挨个体验，准备给「第十一诊室」的姑娘们整个好物分享。

不体验不知道，一体验吓一跳，卫生用品姑娘们虽然每月都在用，但真的不是人人都知道怎么挑，那些市面上很火的新概念产品适不适合自己，所谓的功效有没有用，阿静这就给大家扒一扒~希望能够帮助姑娘学会挑选卫生巾~

注：以下内容纯属阿静个人体验，不涉及广告和拉踩，广告爸爸们要是看到了可以打钱但不能打我！！！

发热卫生巾

据彤彤说，她是比较耐热不耐冷的体质，夏天的时候，办公室里的冷气一般开得特别足，会发热的卫生巾好像个小暖宝宝，能够缓解她的痛经和失血带来的「寒冷感」。

虽然阿静不是很能理解这款产品存在的意义，但既然彤彤诚心诚意地推荐了，而且办公室的空调确实有点凉，所以就决定试一试。

阿静刚听说这个产品名的时候还以为是加热下面，着实惊了一下，但到手后翻来覆去地看了又看，发现这款卫生巾只不过是比普通卫生巾多了10cm的发热区，后面25cm和普通卫生巾一样用来吸收经血，前面10cm的发热区则放在内裤前面腹部的位置，用来暖腹。

贴上没多久后就开始感受到热意，慢慢地温度越来越高，到最后就好像在下面刷了辣椒水然后骑着一个小火炉，这强烈的存在感令人坐卧难安。

而且比较尴尬的一件事是，往前贴，后面就有遗漏的风险，往后贴，加热贴的大部分就会离开腹部，加热体毛部分的皮肤。虽然办公室冷气很足，但被加热贴覆盖的部位还是很快就被汗液浸湿，产生闷热潮湿、密不透风的感觉。哦，真是令人暴躁到想掀桌的体验。

再看一眼它的价格阿静心痛得直掉眼泪，为何我要在夏天给自己花钱找罪受，姐妹们，如果你们真的有暖腹的需求并且很耐热，暖宝宝或许是个更香的选择。

优缺点总结：棉柔表层，触感柔软轻薄，吸收很好，即使是加热贴部分也很轻盈，整个巾几乎没有厚重感，但对加热功能的体验因人而异，大家可按需选择。

知识小贴士

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，除了小部分由盆腔器质性疾病引起的继发性痛经外，我们常常遇到和提及到的大部分痛经是原发性痛经，占痛经比例的90%以上。

原发性痛经主要是因为经期子宫内膜的前列腺素、缩宫素、加压素等物质含量增高，导致子宫平滑肌收缩，压迫子宫内血管，造成子宫短暂的供血不足，如剧烈收缩则会导致严重缺血，由此就引发了疼痛。如果想要缓解痛经，首选止痛药，其次是短效避孕药，然后是热水、热敷等。

薄荷味儿清凉卫生巾

上面那款是加热卫生巾，这款就是主打「降温」，据说XXX健康因子配方里添加了薄荷，有冰凉舒爽、降温除异味的功效。晓雅推荐的这款，阿静之前也用过一段时间，后来因为感觉和其他新款卫生巾相比，它实在过于厚重，就放弃了。

第一次使用的时候，贴上会有清清凉凉的感觉，可以嗅到淡淡的薄荷味，「胯下生风」感确实不是徒有虚名，薄荷味可能会在一定程度上遮盖经血的腥味。但知乎上也有小伙伴形容它过于刺激，会让下面变得火辣辣的，厚重的薄荷味道非常令人不适，还有人吐槽说这种冰凉凉的东西用了会导致「宫寒」……

优缺点总结：薄荷的冰冰凉凉感，确实有一定程度的降温功效，但与此同时浓重的味道和刺激性也是不可避免的，不喜欢的小伙伴可以避雷。比较让阿静不能忍受的是它的厚重感，真的太厚了！！！和其他主打轻薄无感的竞品相比，它在这方面毫无优势，夏天用真的很痛苦，阿静已经毫不犹豫地抛弃它很久了……

知识小贴士

知识小贴士：既然提到「宫寒」，那我们就不得不说说这事儿。从以前的资料来看，宫寒主要指不孕，后来加上痛经、月经不调等，再后来又加上子宫肌瘤、卵巢囊肿等，直到现在基本是所有妇科病的统称。但「宫寒」的出现，很有可能是为了鼓励老百姓喝热水的其中一套说辞（因为当时水体清洁不到位，鼓励加热后饮用）。

而且我们的子宫位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间，前后左右都被厚厚的脏器脂肪包裹着，流经子宫的血液从心脏流过来，又流回心脏，基本上是恒温的，不会单独凉子宫。其他饮食方面，比如吃冰棍雪糕啥的导致「宫寒」，就更扯了，因为它们都会进入消化食物的胃部而不是子宫。总之，大家要是冷就多穿点，不用对这个词汇过于恐慌。

艾草卫生巾

这款卫生巾的功能很明显，就是主打除异味，还有些据说调经、驱寒除湿之类的功效。

每次生理期的时候，相信很多姑娘都会在脑中闪现过这样的想法：月经味道这么大，别人是不是也能闻到？要是卫生巾能把这种异味遮住就好了……

这款卫生巾一拆开就能闻到淡淡的中草药味道，是因为配方中有艾草、当归、香附子，倒也不是很刺鼻，棉柔网面触感柔软，但贴上一段时间之后还是会有强烈的厚重感，尤其是在室外待着的时候，简直分分钟想去洗手间。

优缺点总结：好像没什么优点，不知道心理安慰算不算一个……因为含有植物成分，容易过敏的姐妹一定要慎重选择，当然，建议大家最好都不选择，更好用的可替代性产品太多了。

知识小贴士

暖宫祛湿之类的功效咱们就不多聊了，相信「第十一诊室」的粉丝心里都有数。咱们主要来说说除异味儿这事儿，大多数姑娘使用这款卫生巾的目的可能都是为了这个。

其实经血刚流出来的时候没什么味道，但进入空气中和氧气啥的进行反应后才产生了异味，但这再正常不过了，没必要因此感到羞耻。要是真的想避免异味，勤更换，勤清洗才是王道。

液体\气垫卫生巾

最近内卷这个词太火，但试用了这么多款卫生巾后阿静才发现，卫生用品界卷起来也丝毫不逊色于人类世界，液体和气垫都是同一个女性用品公司提出的概念，名字虽然令人难以理解，但其实最终目的都是为了改善女性经期体验，即轻薄舒适好吸收。

阿静特别怕热所以对卫生巾的轻薄舒适度要求很高，这两款使用感差距不大，都是柔面表层，量多量少都不会很黏腻，干爽舒适，超能吸，最重要的是真的很薄，无论走动还是久坐舒适度都很高，阿静这种讨厌厚重星人真的爱了。

优缺点总结：优点就是轻薄透气好吸收，但量少的姐妹们感受可能没有这么好，还有姐妹反映可能会有侧漏和回渗的问题，需要更换得频繁点。提醒：气垫款有淡淡的香味，不喜欢香味款卫生巾的姐妹们慎选。

知识小贴士

高温天气，女性私密三角处经常汗液和分泌物同时汇集，本就容易导致细菌滋生，更别提姨妈期的时候，卫生巾与女性私密部位直接接触，选不好很容易成为女性身体健康的「定时炸弹」。

其实如果没有特殊需求的话，我们挑选卫生巾的时候，最看重的可能是这3个方面：材质、厚度和安全性。材质决定了它的吸收性和透气性，厚度决定了舒适度，安全性包含是否有易过敏成分，有没有卫生许可证、防伪标志，有没有过保质期等。建议大家尽量在正规渠道购买大厂家生产的信誉有保障的产品。

阿静觉得，卫生巾只要能做到最基础的安全、舒适、轻薄好吸收的功能就很好用了，其他花里胡哨的功效反而有点略显鸡肋，有些甚至还会带来麻烦和不适。

卫生棉条

终于到了压轴环节，不瞒你们说，阿静试用了卫生棉条之后，一直都觉得这简直就是人类之光，放置的位置合适的话，完全没有异物感，并且也不会有异味、侧漏等令人烦心的事情。它将女性从厚重沉闷黏腻的卫生用品中解放出来，终于可以毫无顾忌、不受束缚地在经期做自己想做的事情。

优缺点总结：棉条在阿静看来几乎没有缺点，但也不可否认的是，它对卫生环境要求确实比较高，可能会将经血沾到手上。对初次使用的姑娘们来说，如何正确地放置它也是个大问题，不过一回生二回熟，相信你们用习惯了之后肯定会打开新世界大门的！

知识小贴士

女性的yin道瓣（处女膜）中间的空隙直径在2.5厘米左右，具体尺寸因人而异，直径1cm左右的卫生棉条并不会损伤它。所以即使没有性经验，也可以使用它。注意：卫生巾建议2~4小时一换，卫生棉条建议4~8小时一换，尽量不要超过8小时哦~