提高记忆力训练方法有哪些 过目不忘记忆力训练法

首先可以把无意义的学习材料，通过联想使其与具体形象、具体场景联系起来，或者把无意义的学习材料以奇特的编码方式赋予特别的意义，引起趣味，产生记忆的愿望。另外把新旧知识，相似、相近或相反的知识加以联系和区别，从而有利于巩固知识。

经过长时间的陪读和学习，总结一些经验，让孩子的记忆力大大提高，不会让孩子在阅读和记忆中觉得学习不好玩。

多感官刺激记忆法: 充分调动视觉、触觉、味觉等不同感官，提高记忆效率。

听觉刺激，如果你只是把你的眼睛放在新词的记忆上，相当于只是刺激了视觉区域，不能对大脑形成足够的刺激，不会产生良好的记忆效果。

在记单词和单词的时候，你必须运用你的听觉。

一、在断断续续的时间里，戴上耳机一边听一边记忆，二是尽量抽出时间做单词听写练习。

缩略记忆法: 对关键词、杂信息的缩略进行总结和整合，提高记忆能力。

说到记忆一系列要点，我们不是从头到尾一字不差地记忆，而是把这个系列分解成几个部分，或者说”关键要素”这些关键片段的元素，然后组合成一系列的缩略词。

我们首先记住缩写，然后通过这一系列的缩写，我们用点和破折号的方式记住所有的内容，然后，每次我们看到缩写词，我们就能一个一个地回忆起关键元素。

例如，北美有的五大湖，苏必利尔湖，密歇根湖，休伦湖，安大略湖和伊利湖。

如果我们把首字母抽出来看，是 s，m，h，o，e 然后是 home 然后记住五大湖就变成了，把首字母缩写成 homes 然后在每个字母里写下湖的名字。简单多了，强度也大多了。

你可以和你的孩子玩这个游戏，看看谁先知道规则。

联想记忆: 利用邻近性、相似性、对比度、因果关系和其他联想记忆的关系。

接近联想。就是利用彼此接近的事物来联想和记忆。

例如，当我们研究中国汉朝的历史，当我们了解汉朝的力量，我们可以想象或比较同一时期的罗马帝国，我们可以用两个帝国的关键词来比较和联想记忆，

比如年份，比如城市的大小，比如时间的长短，同一时间发生了什么，哪些关键人物，技术等等，列表比较和联想。

类似的关联类似于近关联，不同之处在于具体的关联，比如中国地图，把中国想象成一只公鸡，鸡冠酒令人厌倦，它对应的省份，它有什么山川，鸡尾酒是什么省份，哪些重要的城市和名胜古迹，

这样记忆会更容易，也可以与每个省份的历史故事和人物有关。

例如，我国文学史上的许多诗人可以根据相似的风格和时代来分类。如晋代陶渊明，唐代杜甫、白居易，宋代陆游可以成为现实主义流派，诗歌的特点可以真实地反映社会生活。

记忆历史和语言的时候可以多用这些练习记忆的方法，会给你很多惊喜。

早上/睡觉时间记忆法: 选择好时间来记忆新事物，以提高你的记忆力。

根据多年的测试，如果你能在早上起床和晚上睡觉之前的15分钟到半小时内记住一些新的东西(记单词，记中文) ，你通常会得到更多的结果。当然，大多数人都有，有些特别的人。

早上/睡觉时间的记忆法: 编造你自己的故事，把你需要记住的信息片段连接起来，然后像讲故事一样讲给别人听。

在工作中，我们经常会说 ppt，当你不做 ppt 的时候，你的知识是零散的。

你不能把事情联系起来。但是当你完成 ppt 的时候，你不仅要把知识点连接起来，还要通过解释，记住很多知识点，你也会有新的见解，

这就是为什么我在领导团队的时候特别喜欢内部培训，向团队成员解释 ppt，成员也被鼓励在 ppt 上发言。

陪孩子学习时，我们会一起做生动的 ppt，做完后，他告诉同学或其他家人要听。

这些记忆方法听起来可能很乏味，但是如果经常有意识地练习，它们可以极大地提高你和你孩子的记忆力。这也会大大提高学习的乐趣。