学不进去怎么办很烦躁 感觉学不下去了怎么办

想要改变条件性厌学，首先你需要确认孩子的情况，如果孩子学习一向良好，只是由于考试失利、亲子冲突、假期玩乐等偶然原因，导致的条件性厌学，那父母是可以起到关键作用的。

相信大部分家长都经历过类似的情况：孩子学习时总是容易分神，比如写作业根本三心二意的，精力旺盛，这里翻翻那里看看，一刻也停不下来。无论家长怎么批评教育，孩子依旧改不掉这种“坏毛病”。

最近有个学生咨询柠檬他的烦恼，

“我想认真听课，可我就是听不进去怎么办？”

“我很想好好学习，但是静不下来心怎么办？”

可能有些家长就感到好奇了：“真的会有孩子想学学不进吗，学习只要想学就能学好的啊。”不会是给自己的懒惰找借口吧。还有些家长咨询我，孩子出现了条件性厌学怎么办？

下面我就给大家详细剖析一下。

想必各位家长也有抗拒上班的时候，坐在工位上，对工作就是不上心，宁愿刷会淘宝，看会热搜，就是不能全身心投入到工作当中。可能是因为不满老板布置的任务，看到某位同事感到心烦，家里有些事没有处理好影响到上班的心情...

孩子也是一样，他一进入学习情境（上课，写作业）就会产生一种厌烦、恐惧等消极情绪，这种情绪会导致注意力分散、记忆提取困难、认知过程变慢，还会导致负面的自我评价。

当家长着急的督促孩子说：“要好好努力学习啊”，孩子回答：“我也想啊，可就是学不进啊”。其实孩子不是不想学，他自身也会痛苦焦虑，想要改变现状却不知从何下手，这种想学学不进的状态并不是他想要的。

而导致学生产生消极情绪的刺激性事件有很多，比如在课堂上被老师批评，和家长有矛盾，和同学闹得不快，考试之前明明认真复习却还是考砸了，还有一些是你无法想象的，比如家长一句不经意的话，眼神，动作，这些看似无关紧要的小事可能都会对孩子产生刺激。

想要改变条件性厌学，首先你需要确认孩子的情况，如果孩子学习一向良好，只是由于考试失利、亲子冲突、假期玩乐等偶然原因，导致的条件性厌学，那父母是可以起到关键作用的。

我们可以告诉孩子，你厌学不是因为你笨，也不是你不努力，而是因为你学习时情绪很差，然后把这三招教给孩子：

1 进行放松训练

比如按照一定节律进行深呼吸，或者紧绷身体再慢慢放松，又或者伸个懒腰、打个哈欠，通过这些动作进行放松，等放松了再进入学习。

2 尝试成功想象练习

简单来说，就是想象自己高效学习、轻松完成作业的样子，这会让孩子觉得学习是件轻松的事情，降低对学习的恐惧感。

3 提高学习快乐感

人是趋乐避苦的，能让我们开心的事情就会多做，所以可以让孩子在睡前回想一下开心的事情，然后再想想明天的学习安排。

如果你的孩子是严重的条件性厌学，比如网瘾型、偏科型、学习困难型、情绪失控型等等，父母能做的，就是第一时间带孩子进行专业辅导，对孩子进行针对性的行为干预。

因为你的孩子已经形成了条件性情绪反应，一到学习环境，就会自动化的产生某种情绪、做出某种反应。

想要自我改变必须具备两个条件：

1 有足够的情绪觉察能力；

2 对情绪的控制至少能坚持半年。

而孩子因为年幼一般是缺少情绪控制力的，更重要的是，孩子的时间耽误不起。

厌学的进程，就像石头在下坡路上滚，除非有外力制止它，否则它是停不了的，而专业干预就是先让下落的石头停止，再把石头推到一个上升的轨道上去。想要让孩子提升学习兴趣也并非是一件困难的事情，只要家长正确对待孩子的厌学情绪应加以改正，相信孩子能很快的对学习提起兴趣。