好学途(www.vaiok.com) - 全国中等职业学校、高等职业技术学院男女生好就业前景好的十大院校、专业排名信息免费查询平台！

职业院校升学热门标签云 好学途网站导航 手机访问：m.vaiok.com
首页 > 升学百科鸡蛋胡萝卜可以一起吃吗 胡萝卜与鸡蛋同食可以吗

鸡蛋胡萝卜可以一起吃吗 胡萝卜与鸡蛋同食可以吗

2022-07-04 02:04:00 好学途 升学百科 来源：互联网

 

鸡蛋胡萝卜可以一起吃吗 胡萝卜与鸡蛋同食可以吗：胡萝卜和鸡蛋能一起吃。胡萝卜里面含有大量的维生素和膳食纤维，而鸡蛋里面含有大量的蛋白质、卵磷脂和钙离子。两种食物混合在一块之后，不但可以改善视力，并且可以为人体提供丰富的氨基酸，增……好学途（www.vaiok.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！

 

胡萝卜和鸡蛋能一起吃。胡萝卜里面含有大量的维生素和膳食纤维，而鸡蛋里面含有大量的蛋白质、卵磷脂和钙离子。两种食物混合在一块之后，不但可以改善视力，并且可以为人体提供丰富的氨基酸，增强人体的免疫力，并且可以促进肠道蠕动、缓解便秘。

超级简单又超级好吃的蛋炒饭！ 总是会做这道炒饭，胡萝卜要炒到完全熟，混合着粒粒米饭和鸡蛋碎，让味道融合在一起，特别好吃～

用料

  • 胡萝卜 1根

  • 鸡蛋 2个

  • 米饭 1碗

  • 味极鲜 1勺

  • 葱 半根

  • 盐 适量

  • 食用油 适量

做法步骤

1、准备好米饭和胡萝卜，米饭要焖的干一些，做炒饭才容易粒粒分明…

2、把大葱切小块儿，胡萝卜切小粒

3、鸡蛋磕到碗里，加一点盐，打散…炒锅加热，倒食用油，再把鸡蛋液倒进去，尽量炒的碎一些，炒好的鸡蛋碎盛出备用。

4、热锅中倒食用油（尽量多一点油，胡萝卜中的维生素a和胡萝卜素含量都很高，对人体来说有很多的好处，但是由于维生素a是一种脂溶性的维生素，所以在吃的时候最好是配合油脂，这样才能够更好的吸收和利用），放入葱碎爆香…

5、倒入胡萝卜碎，翻炒倒很熟，会有橙黄色的胡萝卜汁液出来，再加一勺味极鲜和适量食盐进去。

6、加入米饭，翻炒到胡萝卜和米饭完全混合均匀

7、放入鸡蛋碎，继续翻炒均匀

8、完全翻炒均匀就可以出锅了，每种食材都完全混合均匀，每一口都值得慢慢品尝。

9、每天做饭的刀具和砧板都要及时清洗和定期消毒，最近用的新思特消毒刀架，它有紫外线模式、烘干模式和自动模式，操作很简单，清洗完的刀具砧板和筷子都可以直接放进去，一键选择消毒模式，很是省心方便。

胡萝卜的营养功效

肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良

胡萝卜的饮食禁忌

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2、服用双氢克尿塞时不宜食用

3、食用时不宜加醋太多， 以免胡萝卜素损失

4、食时咀嚼时间不宜过短

5、不可与红白萝卜同时食用

6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。

7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。

8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜

 

本文标题：鸡蛋胡萝卜可以一起吃吗 胡萝卜与鸡蛋同食可以吗

本文链接：http://www.vaiok.com/a/162407.html

欢迎转发给你身边有需要的人，是朋友就给他提供帮助！

 

声明：本文图片、文字、视频等内容来源于互联网，本站无法甄别其准确性，建议谨慎参考，本站不对您因参考本文所带来的任何后果负责！本站尊重并保护知识产权，本文版权归原作者所有，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载内容侵犯了您的权利，请及时与我们联系，我们会做删除处理，谢谢。

 

标签 胡萝卜 鸡蛋 一起吃
上一篇：不可拆卸布艺沙发清洗 不可拆卸布艺沙发怎么清洗妙招 下一篇：返回列表

相关内容

推荐文章
电气工程师的年薪多少 电气工程师前景及待遇

电气工程师的年薪多少 电气工程师前景及待遇

研究生就职于国家电网 薪资待遇让本科生羡慕嫉妒恨

研究生就职于国家电网 薪资待遇让本科生羡慕嫉妒恨

男生最想收到的礼物排行 成熟男人最想收到的礼物

男生最想收到的礼物排行 成熟男人最想收到的礼物

2个excel查找相同数据并标记 标记两个表格一样内容

2个excel查找相同数据并标记 标记两个表格一样内容

热门浏览
网站分类
标签列表