如何提高孩子专注力 孩子注意力不集中怎么培养

提高孩子专注力的方法有很多，比如让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。大声读书有利于训练注意力。营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具。

对孩子来说，专注力是孩子感知外部信息，认识事物的重要工具，良好的专注力是学习效果的重要保证。但是很多孩子都有不够专注，易走神等问题，那么，该如何培养孩子的专注力呢？

不能操之过急，学会等待

孩子在一两岁时注意力不集中是正常的现象，家长不必为此感到焦虑或担忧，不应操之过急，过早灌输超前的知识，家长应该耐心等待孩子健康成长。

很多家长担心错过培养孩子专注力的“黄金期”，在孩子才一岁时就着急让孩子进行专业化的注意力培训，殊不知，这样是在扭曲孩子成长的自然法则，要记住“拔苗助长”反而更有害。

减少环境对孩子的干扰

当孩子在看书时，家长应该尽量给孩子创造一个安静、整洁的环境，减少玩具等让孩子分散注意力的东西，也可以在孩子学习时只摆出一两个玩具，其他的都收起来。这样从视觉上可以尽量减少孩子受到环境的干扰，孩子就可以专注地做自己的事情。

耐心指导孩子

最初孩子做一件事可能还不能完全集中注意力，也不知道如何使用辅助工具，没办法安下心来。这时候就需要家长的耐心引导，家长可以跟孩子一起玩，用“你看，这里有一个洞呢!” “我发现这些积木可以建一座楼房”“你能帮我找到绿色的纸牌吗?”之类的引导语将孩子带入到事情中去。久而久之孩子的注意力就培养起来了。

不打扰孩子

在孩子认真地做一件事情时不要去打扰他，若是孩子无法独立完成的事情，家长可以在一旁陪伴、协助，但不要过多干涉，留给孩子自由发展的空间。

建立秩序感

给孩子提供一个属于自己的“读书角”，让孩子逐渐在这个“读书角”里养成物归原处、及时整理个人物品等好习惯，逐渐建立秩序感。家长们在日常生活作息上也要有规律，给孩子建立规范的生活习惯。当然，在培养孩子的秩序感时不可以太严苛，循序渐进的方法才能让孩子乐在其中哦！

培养孩子的自我约束力

孩子的自控能力较差是注意力容易分散的一个重要原因。当有外界事物吸引人的注意力时，家长可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，家长可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。

帮助孩子养成良好的生活习惯

孩子在家里的生活节奏以及各种活动时间的长短都会影响他的注意力。因此，家长应当注意安排好孩子的生活作息。让孩子的生活松弛有度、动静交替。生活、娱乐、学习之间的转换要平和，给孩子一个过渡准备。

多鼓励孩子

每当孩子做完一件事时家长应该及时鼓励：“哇！孩子，你真了不起，你昨天才画了4分钟，今天安静地画了5分钟画！”这样的鼓励会让孩子获取更多的动力，做得更好。

灵活运用方法

有意注意是完成目的性活动所必须的，但有意注意需要一直努力，时间一长，孩子就疲劳了，注意力开始不集中，特别是学龄前的孩子，由于注意力发展水平所限，很难长时间保持有意注意。

无意注意是没有预定目的、不需要意志努力、不由自主地对一定事物所产生的注意。例如，你正在听讲，教室的门突然被人打开，一声门响，你不由自主看了一眼，这就是无意主意。

家长必须灵活地掌握方法，不断交替运用孩子的这两种注意力，使大脑活动有张有弛，既能保持有意注意做完一件事情，又不会让孩子觉得做事过程中很疲劳。