专注力训练方法 如何提升注意力的方法

如何培养孩子的专注力？推荐“动静结合”的方法训练效果很明显，而培养孩子专注力的“静”，就是让孩子多看一些相关的专注力培养书籍。

专注力对于孩子的成长，是有非常重要的意义的。孩子的专注力如果不够强，那么孩子在做事情的时候，就可能会出现三心二意、敷衍了事等情况。

这些情况的出现，不仅让孩子丧失了，从做事的过程中得到丰富经验的机会，更让孩子养成了一种得过且过的性格，这样的孩子自然也会更缺乏积极性，在面对任何事情，任何环境和事物的时候，都会保持一种消极的态度。

所以， 孩子的专注力维护以及培养，就成了一件十分重要的事情。下面，我们先来说说怎样维护孩子的既定专注力。

家长该如何维护孩子的专注力？

其实孩子本身在不经过家长培养的时候，就会产生一定的专注力，这些专注力的形成，和孩子的生长环境等因素都是存在紧密联系的。而家长要想维护好孩子的既定专注力，那么就需要避免干扰到孩子的一些环境因素。

在这里，有三点需要家长特别注意：

第一：就是家长要保持孩子在做事情的时候，有一个不受打扰的环境。

孩子小时候独自做事情的时候，一般都是专注力比较强的，因为孩子的见识少，世界小，在做事的时候，很容易投入其中。那种状态，基本上可以理解为：事情在短时间内成为孩子的全世界。

处于这种状态的孩子，自然是非常专注的。这时候，家长就需要帮助孩子维护这一份宁静，不要去打扰孩子做事，也尽量避免别的因素打扰孩子做事，让孩子能够将一件事坚持到底。

第二：就是家长不要轻易插手孩子的事务，给孩子一个发挥自己的机会。

现在的家长，对于孩子都是比较疼爱的，如果看到孩子做某件事的时候比较吃力，那么，一定会出手去帮忙。

其实，孩子做事遇到困难，家长提供帮助，这并没有错，但是很多家长却没有认识到帮助的真正含义，而是将替代视为帮助。结果就导致很多应该孩子做的事情，被家长代劳了。

这些事情其实在孩子的印象中，本就应该是自己要做的事情，并且自己也做好了，坚持做好，做完的准备，但是却被家长抢着去做了。

而代替孩子做事的行为，就是一种插手孩子事务的行为。

所以，家长要注意充分地给予孩子发挥自己的机会，让孩子能够按照自己的意愿去做事、学习、锻炼，从而在这个过程中不断地提升自己，加强自己，让自己更加地专注。

第三：就是家长要尊重孩子，无论在你眼中，孩子做的事情有多么的无聊，你都不能去无视孩子的行为。

很多家长在这方面做得重视不足，总认为孩子做的事情是无聊的事情，是多余的事情，是问题复杂化的事情，只觉得自己的想法是对的，是高效的，从来不尊重孩子的做事理念和动机等等。

一旦家长 产生这种思想，那么就可能会导致家长经常轻易地打断孩子的事情。而孩子在做事的过程中如果经常被打断，自然无法形成有效的专注力。

所以，不要用大人的眼光来看待孩子的事情，孩子要做，就让他做，别去打断孩子的行为。

维护孩子的专注力，只不过是做到了不破坏孩子的专注力，这对于孩子而言是远远不够的，在养育的过程中，更为重要的是培养孩子的专注力。

如何培养孩子的专注力？推荐“动静结合”的方法训练效果很明显

“动”，即为手指操，目前十分流行一项“小蜜蜂手指操”，对于提升孩子的专注力具有十分明显的效果。

»手指操的第一步：将两手的食指一二关节呈现不断弯曲、展开的动作，而在进行这个动作的时候，两只手逐渐靠近。

»手指操的第二步：当两只手靠近的时候，将食指伸直并且尖端对接，互戳一二。

»手指操的第三步：在手指对接之后，再进行一二关节的弯曲，并且将左右手的同位置手指紧贴在一起，相互碰撞两下。

当我们进行第一次练习的时候，可以使用食指，第二次练习的时候，要增加一根手指，比如食指和中指同时进行，以此类推，直到五根手指全部用上。

在手指互相紧贴、对接的过程中，孩子不但能够得到专注力的培养，还会增加手指的灵活度，让孩子越玩越聪明。

而培养孩子专注力的“静”，就是让孩子多看一些相关的专注力培养书籍。

在书籍选择方面，家长要注意这三点：

①书籍必须要具备专业性。这是培养孩子的能力，是一件严肃的事情，切勿敷衍了事。

②书籍必须带有趣味性。要知道，我们培养的是孩子的专注力，书籍要是不具备强大的吸引力，引不起孩子的兴趣，那么再专业也是无法起到培养孩子专注力的目的的，因为孩子压根儿不接纳。所以，书籍一定要是那种孩子一看就喜欢看的。

③书籍要适龄。不同年龄孩子，所能够接受的事物也是不同的，所以要想专注力提升的效果最大化，那么就需要选择合适孩子年龄的书籍