注意力集中训练的十个方法 幼儿注意力集中训练

注意力集中训练的十个方法：不人为分散孩子的注意力；不打断，让孩子能够完成表述自我；时间留白，让孩子的思想自由；空间留白，允许孩子关门玩儿；专注力会在杂乱无章的环境中走失；过多的选择权不如专注于唯一；听觉刺激，会让孩子更专注；把“请不要”改成“耐心等”；巧妙运用小游戏，培养孩子的专注力；巧用书籍辅助，帮助孩子找回专注力。

最近，同事被一个非常严重的问题困扰住了，无论是幼儿园还是课外班的老师频繁的和同事反馈，孩子最近总是出现走神，上课喜欢四处乱看，老师叫好几声都没有反应，小手还喜欢乱动......

于是，同事开始观察小朋友在家里的表现，果然做事情三分钟热度，玩一会积木就跑去看动画片，吃饭的时候也不老实，东张西望，更别提带他看书，算算术的时候，专注力根本不知道飞到哪儿去了。

专注力引发的家庭大战

专注力失踪，是很多小朋友身上的通病。无论在任何环境中，溜号和走神都是常态，做事没有耐心和持久性，还经常犯一些丢三落四的毛病。最让家长头疼的是，明明学校讲清楚了四五六，可一问却还是三不知。

于是，在很多家庭中，经常会因为孩子的专注力失踪现象引发家庭大战，家长用尽了方法，苦口婆心，威逼利诱，恐吓威胁，奖励哄劝，甚至棍棒教育......

但是，效果却不如人意，往往治不好专注力失踪，还引发了新一轮的家庭矛盾。

病急乱投医，却找不到病根

很多爸爸妈妈在无法改变孩子专注力差这个问题时，会选择寻求外界的帮助。比如报一些能够调整专注力的课外班，如机器人，全脑开发等等，想要依靠专业的方法去帮助孩子调整。更有一些会寻求医生的帮助，将孩子专注力差当作是一种疾病。

但反复折腾后，即使钱包受罪，孩子也依旧在原地转圈。

病根源于环境，家长务必要做到这十点

其实无论是教育机构还是医生，也许方法暂时会对孩子有效，但当孩子回到特定的家庭环境，受到特定的场景影响时，还是会回到原本的习性中，外界的影响远远不及家庭环境来的重要。

• 第1点：不人为分散孩子的注意力：

举个生活中的小细节：

比如在孩子看非常喜欢的动画片时，爸爸妈妈在一旁随便调换频道，开关电视；爷爷奶奶将认真的孩子唤回，送点水果，喝点牛奶等等，这些人为因素都会干扰孩子去集中注意力做一件事情。

所以，养成好专注力的第一条，爸爸妈妈可以事先和孩子规定好看电视的时长，但是在观看的过程中，不要随意打扰孩子。

• 第2点：不打断，让孩子能够完成表述自我：

说话对于孩子来讲，是提升专注力非常好的方法，因为孩子在表达自我的时候，需要视觉观察--大脑思考--语言输出，这是一个非常完整的逻辑思维链。

如果在孩子表达自我的时候，爸爸妈妈随意打断、插话，不认真去听完孩子的话，不仅会让孩子感受到不尊重，更会打断孩子一次完整的思考。

如果经常打断孩子的话，久而久之孩子就丧失了专注思考的兴趣，专注力自然也会变差。

• 第3点：时间留白，让孩子的思想自由

很多家长都喜欢无时无刻的陪在孩子身边，尤其是爷爷奶奶，一定要放在眼皮底下看护。但实际上贴身的看护对孩子来说虽然安全得到了保证，但思想却一直被家长主导，完全没有独立思考和想象的空间。

我曾看过一个小朋友，每次在午休安静的环境下，他都紧闭着眼睛，在默默的念着什么，我后来问过这个孩子，他说他在想象动画片中的小人打架......

所以，在适当的时间里家长要允许孩子和他自己相处，给一些留白时间，让孩子能够集中注意力去想像和思考，是提升想象力非常重要的一环。

• 第4点：空间留白，允许孩子关门玩儿

除了时间留白外，给孩子一个属于自己的秘密空间也非常重要。儿童卧室、玩具房或者是一个独立的小帐篷都可以。让孩子可以去安排自己的时间。无论是做游戏，读书画画还是睡觉等等。

• 第5点：专注力会在杂乱无章的环境中走失

不同的环境对孩子的专注力影响不同，通常情况下，孩子如果处在一个杂乱无章的环境中，会容易让专注力走失。

第一是孩子会去观察杂乱无章的环境，比如沙发上的衣服，地上的零食包装袋，茶几上乱七八糟的水果等等，第二是杂乱的物品会引起孩子思维的混乱。

所以，当家庭中房间杂乱无章时，也会对孩子的专注力产生很大的影响。

• 第6点：过多的选择权不如专注于唯一

这就好像是在生活中，我们外出买衣服，琳琅满目的商品很容易让我们挑花了眼，最后虽然摆在眼前一堆衣服，却很难买到中意的一件。

孩子也一样，比如在玩玩具的时候，过多的选择会让孩子无所适从，玩着这个，惦记着那个，每一样都是三分钟热度的玩，这对孩子的专注力养成是没有任何好处的。

所以，比起给孩子很多的选择权，不如专注于唯一。

• 第7点：听觉刺激，会让孩子更专注

在全脑教育中，有一种可以培养孩子专注力和想象力的方法，非常值得家长们借鉴。即为孩子朗诵或播放一段情景故事，让孩子闭上眼睛去听，然后让大脑去判断，并且进行画面构想。

当孩子在认真倾听这段故事的时候，也是专注力高度集中的时候，所以爸爸妈妈在家里也不妨试一试，利用听觉刺激去培养孩子的专注力，会起到事半功倍的效果。

• 第8点：把“请不要”改成“耐心等”

很多家长在孩子玩玩具的时候，会跟在孩子的屁股后面收拾，甚至在孩子玩的高兴时，会不耐烦的吼着孩子，请不要到处乱扔。殊不知，这样的做法不仅会粗暴打断孩子正在进行的游戏，更会打断孩子专注设计的游戏规则，人物和游戏场景。

与其打断孩子游戏，不如耐心等待，当孩子完成游戏后，可以要求孩子和自己一起收拾起玩具，然后摆放到原位。这样不仅不会影响孩子的专注力，也能培养孩子的规矩性。

• 第9点：巧妙运用小游戏，培养孩子的专注力

当孩子出现专注力差的情况时，我们可以陪孩子玩下面的小游戏，帮助孩子找回走失的专注力。

《小球在哪个杯子里？》准备三个纸杯，然后将小球扣在其中一个杯中，来回倒弄的时候让孩子观察，最后指出小球在哪个杯子中。

《找到刚刚那张纸牌》准备好几张纸牌，让孩子选择其中一张后，调换顺序后，让孩子找到刚刚的那张纸牌。

这些观察类别的小游戏都非常容易锻炼孩子的专注力，而且孩子也会玩的乐此不疲。



• 第10点：巧用书籍辅助，帮助孩子找回专注力

我家孩子刚上小学一年级的时候，老师天天给我打电话，说她上课爱说小话、爱走神，真的让我郁闷了好一段时间。

后来，朋友推荐我买了一套儿童脑力训练培养丛书，说是英国著名的教育专家写的，对提升孩子专注力特别有效，名字叫《英国5分钟玩出——专注力、记忆力、观察力》，这套书一共三个系列，分别是针对孩子的专注力、记忆力和观察力分类成册，一共10本。

我赶紧去买了一套，回来后发现孩子特别爱看，因为这套书将探险故事、百科知识和走迷宫、找不同、寻找隐藏的图画等游戏巧妙地结合在了一起，孩子玩得不亦乐乎，潜移默化中提升了孩子的专注力。过了没多久，老师就表扬说我家孩子上课不再说小话了，上学期期末考试，全年级500多个孩子我家孩子考了第十名。