学习时间安排(时间安排表)

学习时间表是一种方便、廉价的工具，可以帮助您控制学习时间。它将让您了解您需要完成的工作以及您必须完成的时间。如果您想有条不紊并有动力充分发挥您的工作潜力，请尝试制定个性化的学习时间表。你应该考虑你所有的课程、你的家务、运动和锻炼，以及你在学习期间定期做的任何其他事情。现在考虑这一点将帮助您尽最大努力在高峰学习时间安排重要的学习时间。纸质和数字学习时间表各有优势。

学习时间表是一种方便、廉价的工具，可以帮助您控制学习时间。它将让您了解您需要完成的工作以及您必须完成的时间。如果您想有条不紊并有动力充分发挥您的工作潜力，请尝试制定个性化的学习时间表。

部分1设置你的时间表

1.列出你的职责。您需要考虑并写下您的所有职责，以便将它们正确地纳入清单。通过提前考虑所有这些，在填写您的时间表之前，您将使时间表的实际创建更加顺利。你应该考虑你所有的课程、你的家务、运动和锻炼，以及你在学习期间定期做的任何其他事情。不要忘记人们的生日和重大节日。您可能不会预先考虑所有内容，但这没关系 - 您可以稍后添加。

2.收集所有班级/作业信息。这可能意味着将您的所有教学大纲和任何论文或项目的作业表放在一起，如果那里有您的课程的地方，则可能会在线查找。

3.考虑一天中的最佳学习时间。花一些时间想想你什么时候做——或者会做——你最好的学习。你是早上的人还是晚上的人？现在考虑这一点将帮助您尽最大努力在高峰学习时间安排重要的学习时间。 完成这一步时，尽量不要去想你的其他职责（比如你的工作等）；记下你最好的时光，就好像你的盘子里没有其他东西一样。

4.决定一种格式。您可以在一张纸上或以数字格式（例如电子表格或手机上的应用程序）制作时间表。电子表格程序提供了明显的解决方案。此外，许多文字处理程序都有您想要实现的模板。您可以选择在线解决方案。一个具有应用程序和网络界面的广受好评的程序是我的学习生活。即使您经常上网或使用手机，纸质的纸质时间表可能仍然最适合您。如果您在课堂上不允许使用设备，则可能就是这种情况。纸质和数字学习时间表各有优势。数字时间表可能更容易设置和进行大修改，而您可以对随身携带的打印时间表进行很多小改动。印刷版也可能更容易（或至少更有趣）着色和个性化。您也可以选择将纸质和数字相结合：使用您的计算机打印出您已经添加了天数和次数的网格，然后打印出任意数量（取决于您计划的周数）并手动填写。

5.绘制网格。任何时间表都应该是一个由变量“日期”和“时间”组成的图表，顶部是星期几，侧面是时间。如果您在纸上手工制作时间表，则需要自己创建网格。您可以使用普通笔记本纸或空白纸。用尺子绘制线条以获得干净的外观。纸笔方法的最大缺点可能是以后很难进行更改。即使您使用铅笔做所有事情，调整行数或列数也可能是一个真正的挑战。此外，如果您需要多个页面，例如每个月一个页面，则每次都必须执行所有这些操作。

部分2填写你的时间表

1.选择单个或自定义时间表。您可以制定一个每周都保持不变的时间表。或者，您可以为每周构建一个自定义的，这取决于该周的具体情况。您将同时构建所有自定义时间表。对于自定义的每周时间表，请从相反的方向开始。从大作业或期末考试开始，然后倒退。你的学习计划需要根据即将到来的大作业而改变。不要忘记填写您在此过程中早些时候集思广益的所有内容。在投入学习时间之前，您应该这样做。这包括所有常规承诺，例如运动练习。您需要先执行此操作，以便知道可以将学习时间放在哪里。如果您要制定自定义每周时间表，请不要忘记包括生日和假期等例外情况。

2.阻止你的学习时间。以相当长的学习时间段为目标，例如一次 2-4 小时。这将帮助您进入学习的最佳状态，并帮助您提高工作效率。然而，仅仅因为你没有大量时间并不意味着你不能安排学习时间。如果您觉得在这里安排 45 分钟或在那里安排一个小时会有好处，请务必这样做。你会想要为更难的课程安排更多的时间。

3.安排休息时间。休息对您的成功至关重要。你不是机器人，所以你不能连续几个小时不停地工作。如果你让自己在工作中定期休息，你的整体表现会更好。许多专家建议你每小时工作 45 分钟，然后休息 15 分钟。但是，每个人都是不同的，因此请尝试找出最适合您的方法。

4.要尽可能具体。还记得你是如何收集所有作业和教学大纲的吗？现在是使用它们的时候了。您可以为特定课程安排时间块，也可以编写作业并给自己大量时间来完成这些作业。当然，随着时间的推移，事情会发生变化，你两个月前计划的事情可能不再适用。但不要让它阻止你。将此视为有用的指南，它可以让您保持正轨，并且可以帮助您将大作业分解成小块。如果您每周总是有一定数量的课堂作业，那么将其添加到您的时间表中会很棒。例如，如果您每周总是有 20 道数学题要做，您可以在时间表中将其分解。

5.在每个会话期间安排多个主题。在一次会议中处理不同的主题将使您免于被一个主题完全烧毁而没有精力做任何其他事情。当然，当您需要将所有精力集中在一个科目上时，这可能会改变考试时间！

6.让你的时间表看起来不错。颜色编码类和职责将有助于使您的时间表更易于使用且更易于使用。您可能经常查看这个时间表——让它成为你自己的时间表！如果是在纸上，您可能需要使用彩色铅笔。或者您可以突出显示计算机上的内容并进行彩色打印。如果您使用的是仅限在线的应用程序，则时间表已经进行了颜色编码，但您可以在一定程度上对其进行自定义。

部分3使用时间表

1.坚持下去。您可能需要一些时间才能真正习惯使用您的时间表，但请坚持下去。一旦它成为您日常工作的一部分，它将有很大帮助

2.不要为此感到压力。不要觉得你必须按照时间表精确到分钟。这是一个帮助你在学校做得更好的小系统。把你的时间建立在它上面，但不要因为没有完全遵循它而感到压力。

3.修改它。看看什么有效，什么无效，如果有什么不工作，修复它！您已经为制定时间表付出了努力——当一些简单的修改可以使它对您有效时，没有理由放弃它。始终坚持你的时间表。