如何提高阅读速度 提高阅读速度的十种方法

提高阅读速度的方法：停止内心独白、分词、不要重读页面上的文字、使用周边视觉、使用计时器、设定目标、阅读更多、使用标记、努力提高你的词汇量、首先浏览要点等。

您是否有很多文书工作要完成，最后期限会继续在每个角落跟踪您？你有很多阅读要做吗？您是否只是想以更快的速度阅读，无论是出于个人原因，还是为了工作？

那么，如何更快地阅读呢？这里有 10 种行之有效的方法来帮助您提高阅读速度。

1.停止内心独白

一个人的内心独白，也称为次发声，是读者中极为普遍的特征。它是你在阅读时在脑海中说出词语的过程，它是阻碍提高阅读速度的最大障碍。

如果您在阅读时听到脑海中出现的声音，请不要担心。只要是你自己的声音，和你一起读，就没事。事实上，这就是老师教孩子阅读的方式——阅读时在脑海中默念。

你还记得在课堂上经常说的“当我大声朗读这段话时，请在你的脑海中阅读”的指导吗？作为一个年轻的读者，这就是这种内心独白的习惯根深蒂固的方式之一。

当你最初被教导阅读时，你被教导要发出声音并大声朗读。一旦你足够熟练，你的老师就会让你开始说出你脑海中的词语。这就是习惯的起源，大多数人会继续以这种方式阅读。

它不会以任何方式产生不利影响，直到你开始想要以更快的速度阅读。如果你想提高阅读速度，这是必须学会克服的第一件事。

为什么这会让你慢下来？平均阅读速度与平均说话速度几乎相同。据福布斯报道，成年人的平均阅读速度为每分钟 300 字。

由于大多数人习惯在阅读时在脑海中说出词语，因此他们倾向于使用说话的速度阅读。这意味着，如果您继续保持内心独白，您的阅读速度只有这么多。如果你想继续提高你的阅读速度，你需要消除它。

为此，您需要了解一件事：这是不必要的。你不需要说出你脑海中的每一个字来理解你正在阅读的材料。那是你年轻的时候，但现在你可以只看文字就能明白涵义。你的大脑仍在处理这些信息。

例如，当你看到一个“举手”标志时，你真的会停下来说出你脑海中的那个词吗？当然不是。您只需查看它并自动处理它。这是您阅读印刷材料（例如书籍或文书工作）时需要做的事情。

如果您很难尝试这样做，请尝试在耳机中播放音乐或咀嚼一些口香糖。分心会让你的大脑不那么专注于默读，尽管你仍然会看着单词并处理它们。

2. 分词

词块化与消除内心独白的想法非常相似。这是一次阅读多个单词的行为，也是阅读速度更快的关键。所有这些阅读技巧都结合在一起，但是当你努力提高阅读速度时，分词可能是最活跃的工具

一个人一次可以读几个词，即使我们受过训练——如内心独白所述——一次读几个词，不会错过一篇文章。使用您的周边视觉是使这一步更容易实施的一种方法，但我们将在下一节中讨论。

现在，专注于尝试一目了然地阅读三个词。像这样继续向下翻页，记下完成整页文本的速度有多快。您仍然能够处理和理解您阅读的内容，但花费的时间要少得多。

现在，让这个概念更进一步。拿一支铅笔在页面上轻轻地画两条垂直的平行线，将文本分成三个部分。像往常一样从页面的左上角开始，用手或一张纸盖住该线以下的所有内容。

专注于阅读每个部分的文本。将单词拼凑在一起，像看路标一样一目了然。继续在页面下方执行此操作，相应地移动纸张。你会注意到你的速度比以前更快了。

继续使用这种方法，直到您感到足够舒适，可以再挑战一下自己。

3.不要重读页面上的文字

在我们进入周边视觉部分之前——这才是真正的关键——你要确保你打破了重读页面上的文字的习惯。

如果你观察普通人阅读时的眼睛，你会注意到他们的目光飞来飞去。他们的目光不是均匀地来回流动。

这是因为普通人——你也这样做——倾向于回溯他们已经阅读过的词语。这是阻止您提高阅读速度的一件事。

你很可能在没有意识到自己正在这样做的情况下这样做了，这使得打破这个习惯有点棘手。最简单的方法（即使你可能会觉得有点幼稚）是用你的手指或书签来引导你。

保持手指在页面上来回移动，不要停止或返回。当您的手指继续沿着文本向下移动时，请继续跟踪单词。当你读到最后，想想你读到了什么。你一个字都没回过头（我希望！），但你仍然记得你读过的东西。

4. 使用周边视觉

恭喜！你已经走到了真正将一切联系在一起的关键步骤。虽然这可能不是最后一步，但它肯定是至关重要的一步。

使用上述所有技巧一次查看和理解多个词语。尝试一次读一行，而不是分成更小的单词组。

这涉及查看线条的中心，并使用您的周边视觉阅读其余部分。以这种方式扫描页面，当你到达底部时，你会发现你仍然理解你所阅读的内容，但你在创纪录的时间内做到了。

5.使用计时器

说到“记录时间”，现在是您测试自己并研究如何在每次阅读时提高阅读速度的机会。将计时器设置为一分钟，随着时间的减少正常读取。当计时器响起时，记下您已阅读了多少页，

继续这样做，每次用少一点时间。设定每日或每周目标，并在达到目标时犒赏自己。继续玩这个小游戏，你很快就能提高阅读速度！

6.设定目标

对自己负责将更好地确保您坚持阅读和计时器测试。给自己一个目标，每天/每周/等阅读一定数量的页面，并坚持下去。当你到达它时，请善待自己。激励永远不会伤害任何人！

7. 阅读更多

古老的格言“熟能生巧”实际上非常准确。任何专业人士、艺术家、音乐家等都会定期练习他们的工作。

读者应该做同样的事情。你读得越多，你就会越擅长它。你的阅读能力越好，你的阅读速度就会越快。

西奥多·罗斯福在早餐前读了一本书，晚上又读了三四本书。他还阅读论文和其他类似小册子式的阅读材料。我不确定这些书有多长，但我会假设它们的长度是平均的。用他的痴迷作为你自己目标的燃料吧。

8.使用标记

阅读时，您是否发现您的视线在页面中滑动？不是问题。只需在每行下方放置一张索引卡，然后在阅读时将其滑下。这将确保您一次只阅读一行，而不是四处张望。

9.努力提高你的词汇量

想一想：您正在阅读，然后遇到一个您不认识的词语。你跳过它吗？您是否尝试通过上下文来理解它？停下来查词典吗？无论采取哪种行动，如果不一起停下来查找阻碍词的话，就会显著减慢您的时间。

如果你努力提高你的词汇量，你会知道更多的词。您添加到列表中的词汇越多，您阅读的速度就越快。你读得越快，你就能读得越多。这可能是不言而喻的，但它很重要。

10.首先浏览要点

最后，当处于实时紧缩状态并且需要既定时间阅读一些内容时，深呼吸并冷静下来。打开这本书，花一些时间阅读所有要点、阅读目录、阅读字幕、阅读图表下方的标题。对章节/部分/等有一个整体的感觉。

接下来，阅读每个主要部分的第一段。读到最后。读中间。在你的脑海里想一想，然后把它拼凑起来。

然后，在使用我们刚刚讨论过的技术的同时开始阅读其他所有内容。你将更好地保留信息，并更快地完成阅读。

总而言之，下次你需要快速阅读一些东西时，只需告诉自己“闭嘴看书！”